Émotions, stress, sommeil ; comprendre et agir avec l'aromathérapie et des conseils psy

Insomnie, anxiété, angoisses, fatigue, dépression, manque de confiance en soi, hyperémotivité... autant de maux auxquels nous sommes tous régulièrement confrontés et qui nous empêchent de vivre pleinement. Mais des solutions existent !

Vous les trouverez dans ce livre :

1. les huiles essentielles adaptées à votre situation pour traverser ces périodes difficiles grâce à leurs propriétés
2. des conseils psy et des techniques psychocorporelles (cohérence cardiaque, autohypnose, méditation)
3. des cas pratiques pour mieux comprendre vos troubles ainsi que des conseils et des plans d'action

Catherine Chevallier est spécialisée en santé au naturel. Elle oeuvre pour le développement de l'aromathérapie dans des lieux de santé et de prévention. Valérie Dupuy Lafon psychologue clinicienne, psychothérapeute et s'est formée a des techniques psychocorporelles de gestion du stress, des émotions et du trauma : hypnose, cohérence cardiaque, méditation...

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1. Nb de pages : 239
2. Éditeur : Grancher