20 étapes pour devenir zen !
Psychologie magazine, spécialiste du développement personnel, a élaboré pour vous un coaching complet et ludique pour apprendre à vivre de manière plus sereine.
Nos conseils, exercices et cas pratiques vous permettront d'atteindre, étape par étape, les objectifs qui permettent de mieux gérer son stress :
- Savoir reconnaître le bon stress du mauvais
- Hiérarchiser vos tâches et prendre du temps pour vous
- Ne plus vous laisser déborder par vos émotions et celles des autres
- Tirer profit des critiques et mieux vous faire comprendre
Avec en plus, toujours à portée de main, un kit de survie pour piocher les bons réflexes à adopter face à des situations concrètes et des tests de personnalité pour mieux vous situer
Ce carnet vous accompagnera au quotidien pour devenir zen.
Auteur : Flavia Mazelin Salvi
Collection : Psychologies
Pages : 176
